Kost og helse

helse og kost vannrenser 1 kosthold og helse 2 ernæring og helse 3 de 12 kostholdsrådene 4 HELSE & KOST AS. Postboks SKOPPUM. Org. nr. Telefon post@ 5 30 matvarer som inneholder magnesium. Magnesium er et viktig mineral kroppen trenger. Her er en liste over matvarer som inneholder magnesium, rangert etter mengde. Kosthold. 6 Sunt kosthold. Å ha et sunt kosthold er et mål for oss alle, men det er spesielt viktig for personer som har risikotilstander som diabetes type 2, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Et sunt kosthold skal dekke behovene våre for næringsstoffer, sikre god regulering av blodsukkeret, og bidra til at vi kan unngå overvekt. 7 Kosthold og helse. For at du skal kunne planlegge, tilberede og tilrettelegge måltider i tråd med de nasjonale anbefalingene om ernæring og kosthold, må du ha god innsikt i nettopp disse rådene fra helsemyndighetene. Et sunt og variert kosthold kan fremme helse og forebygge sykdom. 8 HELSE & KOST AS. Om oss. 9 Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. 10 Kosthold og ernæring. Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Her er flere råd om anbefalt kosthold. 11